Самурайски здоровый сон!!!

Как Вы считаете, полезно ли спать на полу? Конечно же - да!!!
Во-первых, это очень полезно для спины и шеи, во-вторых, если вы сами попробуете то убедитесь, что после такого сна, вы себя будете чувствовать с утра бодро и комфортно.
Только запомните несколько основных советов.
1.    Если вы привыкли спать на полу в любое время года, то летом лучше спать в северной комнате, а зимой в южной.
2.    Спать обязательно необходимо только на спине. Это касается как сна на полу, так и на кровати.
3.    В прохладное время года не стесняйтесь положить на пол матрас поплотнее, и одеяло потеплее.
4.    Обязательно каждый день в комнате делайте влажную уборку и пылесосьте.
5.    На ночь лучше не включайте кондиционер или вентилятор. Лучше перед сном немного охладите комнату.
6.    И воизбежании сквозняков на ночь закрывайте в комнату дверь.

20.12.2010