Как правильно подобрать подушку.

Не смотря на то, что подушку каждому человеку необходимо подбирать, индивидуально существует несколько простых советов, которые помогут Вам сделать это как можно правильнее.

1. Первое и самое основное правило при выборе подушки, она должна обеспечить Вам здоровый и крепкий сон. Вы не должны утром или среди ночи просыпать с жуткими болями в спине и шее  

2. Обратите внимание на шов, он должен быть мелким и прочным, через него не должен просачиваться наполнитель. 

3. Если  Ваш матрас жесткий, то Вам подойдет небольшая подушка, если он более мягкий, то идеальным вариантом будет большая жесткая и высокая подушка. Так же вспомните, в какой позе вы чаще всего любите спать. Для тех, кто предпочитает спать на спине, подойдет низкая подушка, ели вы любите спать на боку, то лучше приобретите высокую плотноватую подушку. 

4. Обязательно обратите внимание на наполнитель. Подушка должна быть в меру упругой и мягкой. Во время сна должна приобретать контур шейного позвоночника, при этом, не затрудняя кровообращения и обеспечивая полное расслабление. Для людей, которые страдают остеохондрозом, существуют специальные ортопедические подушки. 

5. Подушки бывают прямоугольные, круглые, квадратные, треугольные, продолговатые, овальные и еще много других. Но как было сказано выше, они должны поддерживать правильное положение шейных позвонков. Следовательно, лучше выбирать либо квадратные, либо прямоугольные. 

Хорошо и правильно подобранная подушка – это лучшая поддержка вашего здоровья во время сна.